Cmo Quemar Grasa Rapido Y Bajar De Peso Ms Rapido Que Nunca
Si quieres verte muy bien en la playa tienes que perder el exceso de peso corporal y la grasa del vientre fea. El ejercicio es una de las mejores maneras de perder grasa corporal y ponerse en forma.
Sin embargo, hay ciertos ejercicios que pueden funcionar mejor que los dems y hacer que tu cuerpo queme grasa de manera ms eficiente y rpida.
Aqu est uno de mis ejercicios favoritos para quemar grasa que puede ayudarte a conseguir un vientre plano muy rpido:
Esto se conoce como la tcnica 10/10 y aqu cmo hacerlo:
1. Ve a tu cinta de correr y corre rpido durante 10 segundos. Asegrate de correr muy rpido. Si yo le daria valor en una escala de 1 a 10, debes poner un esfuerzo de alrededor de 8. Esto es extremadamente importante para que puedas obtener resultados positivos con una sesin de ejercicios.
2. Despus de correr durante 10 segundos, parar y descansar durante otros 10 segundos.
3. Despus de descansar durante 10 segundos, repita el mismo procedimiento una y otra vez por lo menos 15-20 minutos.
Puedes hacer esta actividad, ya sea en una caminadora, bicicleta elptica, esttica, saltar la cuerda, etc, la notion es entrenar con gran intensidad durante 10 segundos y luego descansar los prximos 10 segundos. Esta es slo otra forma de entrenamiento de intervalo que puede ser un ejercicio muy bueno para , incluso de las zonas ms difciles como el abdomen.
Como un principiante, puedes descansar duran ... [Read More - R Factor Insulation Calculator]
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